私たち全員が必要とする最新の生産性のマントラ：「少なく達成する」

Our mantra for the latest productivity that we all need 'Achieve with less'.

働く上でのウェルネスは実際には機能していません。なぜなら、あなたの雇用主だけではこの問題を解決することはできないからです。もちろん、彼らは非常に有用なセルフケアツールと機会を提供することができます。しかし、正直に言ってしまいましょう。これらは絆創膏です。確かに、これらはバーンアウトの症状を軽減するのに役立つかもしれませんが、根本的な問題を解決することはできません。なぜなら、それらは根本的な原因に対処していないからです。それはあなたしかできないことです。

休暇を取って頭をクリアにする

デバイスをチェックせずに休暇を過ごすことができればボーナスポイントです。単純なことかもしれませんが、真の休暇は、ハッスル文化や自分自身に仕事をもっとし、もっと稼ぎ、もっとするという文化的に受け入れられた要求に逆らう必要があります。

私たちの多くにとって、仕事は自己や自己価値と密接に結びついているため、デスクから離れることは非常に難しいです。最近のピュー研究所の調査では、アメリカの労働者のうち、48%しか雇用主が提供する有給休暇を取得していないことがわかりました。

私たちは生み出し、生産し、ついていくという強いプレッシャーを感じています。しかし、仕事から離れる時間は、創造的で生産的なエネルギーという形で大きな投資対効果をもたらします。休暇の時間を尊重しましょう。

仕事との関係を考える時間を取る

あなたがワークアホリックになっているのは、燃え尽き症候群のためでしょうか？それとも、ただ単に仕事に没頭しているだけでしょうか？もし仕事が好きであるけれども、コンピュータをシャットダウンして仕事のことを考えたり話したりしない（仕事以外の時間には本当に仕事のことを考えたり話したりしない）ことができるのであれば、あなたは健康な仕事の関与を経験しています。おめでとうございます、そのまま続けてください。

しかし、ワークアホリズムはより深刻な問題です。私がこれらの問題について本を書く過程で、非科学的な調査を私のニュースレターの購読者に送り、彼らに「十分ではない」というフレーズを思い浮かべたときに最初に感じる感情や印象を書いてもらいました。

たった24時間で100以上の回答があり、その中には心を痛めるものも多くありました。以下はほんの一握りです：

  • 私は何をしてもどこかで足りないと感じます。
  • 私はもっと多く働いて、より長く働かなければなりません。
  • 私は自分以外の誰かと違うと感じる、内側の若い女の子を思い浮かべます。
  • 十分ではない、終わりのない努力。
  • 私は常に他に何かできるし、完璧は存在せず、ゲームは終わりません。

仕事から切り離すことができない理由は多面的です。私たちの中には、「小さなtのトラウマ」によって駆り立てられる依存があります。これは、大人になった私たちの行動に影響を与える苦い経験です。他の人にとっては、社会的な圧力や文化的な圧力が、合理的に必要以上に働かなければならないと感じさせます。それは自分の価値を証明するためです。

私の場合、これらのすべての要素が組み合わさっていました。自分の職業的な行動を形作る力のユニークな組み合わせを理解する時間を取ることで、仕事とより健康的な関係を築き、より幸せな人生を送ることができます。

より少ないことを達成する

休暇を取り、問題の根本原因に取り組んだので、仕事、お金、成功に対する全く新しいマインドセットを受け入れる時が来ました。これは過激な考えかもしれませんが、自分自身に許可を与えて、より少ない成果を達成することを許してください。

私の知っているほとんどの人は、この考えに驚愕しています。ですので、明確に言っておきます。私はあなたの人生全体が今やビーチのハンモックで過ごすことになったと言っているのではありません。むしろ、エリザベス・ギルバートの言葉に従うことです。「あなたはANBLE 500社ではありません。利益を増やす必要はありません」と彼女は私たちに思い出させてくれます。

より少ないことを達成すると決めることは、一時的に一息つくための瞬間を自分に与えることです。たとえば、旅行やミーティング、クライアントとのやり取りに時間を費やしている場合、次の日は自分に許可を与えて少ない成果を出すことができます。病気の子供や感情的なケアが必要な配偶者がいる場合は、午後の残りの時間を仕事から離れて一緒に過ごすことができるかもしれません。自分に許可を与えて、その日の残りの時間に少ない成果を出すことを許してください。そして、はい、場合によっては、人生を取り戻す秘訣は、この「より少ないことを達成する」考え方を戦術的かつ長期的にプロフェッショナルとパーソナルの人生のアプローチに適用することになるでしょう。

多くの人々が、財政的な課題に直面することなく一日でも休むことができないことを認識しています。しかし、私たちがインフルエンザや重大な医療手続きから回復するために時間を必要とするように、私たちは仕事に関連する行動からの回復にも時間と空間が必要です。”少ない成果を上げる”という戦略を適用することで、あなたは自分の人生を取り戻すことができます。

マニーシャ・タコールは、30年以上にわたり金融サービス業界で働いており、特に女性の経済的エンパワーメントに重点を置いています。彼女の最新の著書は「マネーゼン：あなたの「十分」を見つける秘密」です。

ANBLE.comの論評記事に表明される意見は、その執筆者の意見であり、必ずしもANBLEの意見や信念を反映しているわけではありません。

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