「17,700ドルで幸福学の修士号を取得することができます：‘自己啓発に任せるべきではないほど重要な領域です’」

17,700ドルで幸福学の修士号を取得できます：‘自己啓発に任せるべきではない重要な領域’

「なぜ幸せではなかったのか、本当に理解できませんでした」と彼はANBLEに語っています。

ソフトモアの時、ベン＝シャハールは学業アドバイザーを訪ね、成功にもかかわらず専攻を変更するように依頼しました。彼は哲学と心理学を学び始めましたが、それは直感に基づいて決めたものであり、彼自身のメンタルヘルスの問題による部分的な経験も関係しています。

「私が幸福に興味を持つようになったのは、自分自身の不幸せのためです」と彼は言います。ベン＝シャハールはその後数十年にわたりポジティブ心理学を学び、その分野で講義を行い、組織行動の博士号を取得しました。彼が2015年にイギリスからアメリカへの飛行機でいた時、ポジティブ心理学以外のより広範な学問領域の不在を疑問視しました。

「心理学、歴史、ジャーナリズム、生物学、医学、地理など、人間にとって最も重要な問いの1つを考える学問領域がなぜ存在しないのですか？」と彼自身に問いました。

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この学位は、集団的な感情的および精神的苦痛が全体的な幸福度の低下を明らかにし、孤独の流行によって悪化した燃え尽き率を露呈したことから、明らかにタイムリーです。ベン＝シャハールは『幸福の研究：イントロダクション』などの幸福に関する著書を多数執筆し、個人だけでなくシステムも幸せに感じるための学術研究のギャップを示しています。

それが、幸福研究の修士号である幸福学の科学です。

なぜ修士号なのか

「これは自己啓発やニューエイジ運動にまかせるには重要すぎる分野です」と彼は言います。彼の知る限り、彼のプログラムはそのようなものとしては初めてです。「幸福度を高めると、革新と創造性が大幅に向上することがわかっています。したがって、これらの理由やその他の理由から、幸福または従業員の幸福に焦点を当てることはもはや贅沢ではありません。それは必要不可欠です」と彼は述べています。

ベン＝シャハールは5年前にHappiness Studies Academyと共同で幸福証明書プログラムを開始しており、16歳から90歳までの85か国以上の学生が幸福の科学について学んでいます。

彼はプログラムをさらに進め、10月にニュージャージー州ハケットスタウンのセンテナリー大学と共同で幸福の修士号を開始しました。現在、24歳から70歳までの15カ国から約90人の学生が20か月間のプログラムに参加し、2024年に卒業する予定です。彼らは医師、セラピスト、マネージャー、弁護士など、さまざまな学問分野や興味を持った人々がプログラムに参加しています。

ある学生は「このプログラムは私の人生を根本的に変えました」と証言しています。彼はANBLE 50社の副社長兼総支配人を務めています。「これは私がこれまでに行った中で最も深い学びの経験です」と述べています。他の学生も同じ感想を共有し、コースを履修することを履歴書の強化ではなく人生の教訓と見なしています。

このプログラムは完全にオンラインですが、ベン＝シャハールは世界各地でのリトリートを主導し、人々が一緒に学び合う機会を提供しています（今年は3日間のワールドハピネスサミットがイタリアで開催されました）。

「あなたがどんな職業に就いているかに関係なく、それは良い投資です」と彼は言います。彼は卒業した人々が自分たちがすでにいる分野で優れることができるか、コーチ、コンサルタント、さらには最高幸福官になることができると指摘しています。修士号の授業料は17,700ドルです。

幸福カリキュラム

ペンシルベニア大学が1998年に最初のポジティブ心理学の学位を創設し、それ以来世界中で模倣されています。しかし、この修士プログラムは心理学を超えて、幸福を歴史的、生物学的、人類学的、経済学的な観点から、さらには映画や音楽を通じた大衆文化のレンズからも見ていきます。カリキュラムには、アリストテレス、ダイアン・フォイル、ヘレン・ケラー、ウィル・アンド・アリエル・デュランの著作とともに心理学が組み合わされます。「哲学と幸福」「文学と映画における幸福」「幸福に関する統合的リーダー」などの授業があります。修士号を取得するためには学士号が必要です。

「マイクロ経済学とマクロ経済学のように、私たちはマイクロ幸福とマクロ幸福を持っています」とベン＝シャハールは言います。

この学位は、個別におよびリーダーシップを担うシステムやコミュニティ内で、人々がより幸福な生活を送る方法を教えるでしょう。

「私たちは先例に頼ることができなかったので、実質的にゼロから始める必要がありました」とベンシャハールはANBLEに語り、この分野のための学術基準を作成し、シラバス、カリキュラム、評価計画を承認するための枠組みを構築しました。彼はカリキュラムが進化するだろうと認めています。

ベンシャハールは、この学位における目標は「エビデンスに基づく介入、エビデンスに基づくツールと技術について学び、より幸福になるのを助け、他の人々も同じように助けること」です。

ウェルビーイングの5つの柱

まず、ベンシャハールによれば、ウェルビーイングの科学はSPIREに集約されます：スピリチュアル、物理的、知的、人間関係、感情的なウェルビーイング。

スピリチュアルなウェルビーイング

多くの人にとって、スピリチュアルなウェルビーイングは宗教的なものかもしれません。他の人にとっては、畏敬の念を感じたり現在の瞬間に存在したりする方法を見つけることに関連しています。

「スピリチュアルなウェルビーイングは、意味と目的を見つけることに関わります」と彼は言います。

身体的なウェルビーイング

身体的なウェルビーイングは、運動をすること、健康的な食事を摂ること、十分な休息をとること、画面時間を制限することに関連しています。これらの要素は、心身の健康を強化するために重要です。

知的なウェルビーイング

好奇心のある人は成功し、幸せになりやすいとベンシャハールは言います。

知的なウェルビーイングは「深い学び」に関連しており、「好奇心が猫を殺すと言われますが、実際には人々をより長生きさせるのに役立ちます」と彼は言います。

人間関係のウェルビーイング

ベンシャハールは、人間関係のウェルビーイングが幸福の中で最も重要な柱だと主張しています。なぜなら、ハーバード大学の研究者による幸福に関する最長の縦断的研究によれば、私たちの支援体制の強さが健康な生活を送る鍵だからです。

「人間関係のウェルビーイングは、善意や寛容さ、親切さにも関わります。それらは世界をより良い場所にするだけでなく、私たちの生活をもより良いものにします」とベンシャハールは言います。

感情的なウェルビーイング

感情的なウェルビーイングは、人生の必然的ながらもあまり素晴らしくない感情を管理するためのツールを持つことに関連しています。

この柱は重要です。なぜなら、幸福の修士号は「痛みの感情を免除するものではありません」と彼は言います。

「痛みの感情は自然です。それらは幸せな人生を含め、すべての人生の一部です」とベンシャハールは言います。「問題は、痛みの感情が生じるかどうかではなく、それが生じた場合にどのように対処するかです。」

ベンシャハールは、2024年に幸福の博士号を開始することを望んでいます。

「私は世界中でより多くの幸福研究プログラムを見たいと思っています」と彼は言います。