私は男性刑務所でヨガのインストラクターをしています私のクラスが囚人たちのストレスと不安を和らげる方法をご紹介します

私は男性刑務所でヨガのインストラクターとして活動しています囚人たちのストレスと不安を軽減する方法をクラスで教えています

• 31歳のRory Bradshawは、イギリスの男性刑務所で4年間ヨガクラスを教えています。
• Bradshawによれば、この副業は報酬があり、週に最大で500ドル稼ぐことができます。
• 以下は、InsiderのAaron Mokに語った刑務所のヨガインストラクターであるRory Bradshawの体験談です。

このエッセイは、ロンドンを拠点とする31歳の刑務所プログラムリーダーであるRory Bradshawとの対話に基づいています。彼は男性刑務所でヨガを教える経験についての文書で所得を確認しました。長さと明瞭さのために編集されています。

私の正規の仕事では、私はコーディングなどの技術スキルを持つ男性受刑者に教える刑務所プログラムを管理しています。しかし、副業として刑務所でヨガのインストラクターとして稼いでいます。それは本当に特権です。

私は南ロンドンのコミュニティセンターで働いていたときに、数年前にヨガを始めました。そのセンターでは、無料のコミュニティヨガクラスを運営している女性たちが私に参加するよう勧め、私はすぐにヨガに共感しました。それから、ヨガから大きな感情的、精神的、身体的な利益を得た後、ヨガを自分の生活に取り入れ、仕事と関係をサポートする方法を見つけました。

後に、その女性たちは南ロンドンの男性刑務所で無料のヨガクラスを教えることに興味があるかどうか尋ねてきました。私はその機会を受けて教師になるためのトレーニングを受け、最終的に男性刑務所で最初のクラスを教えることになりました。

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私はすぐにこの仕事に心を奪われ、過去4年間、週に2回、定期的に刑務所でヨガクラスを教えてきました。

刑務所の日課は非常に早いため、私は通常午前6時ごろに起き、自転車と電車で1時間15分かけて刑務所に向かいます。到着すると、セキュリティチェックを受けます。中に入ると、私はセルからセルに回り、参加するための男性たちを集めます。

彼ら全員を一緒に集めるのは本当に大変です。男性たちはまだ寝ている日もあれば、家族の訪問や健康診断があるため、その日は練習できないこともあります。また、彼らはヨガが誰のためのものかについて先入観を持っているため、参加に抵抗することもあります。私はしばしば「女性向けだ」とか「私は柔軟ではない」とか「私の宗教に反する」といったコメントを受けますが、それに対して彼らにヨガが彼らのストレスと不安を軽減するのにどのように役立つか説明します。

これらの複雑さにもかかわらず、私は通常、週に最大で20人の若い健康な男性、弱っている高齢の男性、スタッフのメンバーなどの組み合わせをクラスに参加させることができます。クラスは最大で1時間15分続きます。

私のヨガクラスでは、トラウマに配慮したアプローチを取り、男性たちが自分の身体の感覚に気付き、現在に集中することで人生の体験を処理する手助けをします。

通常、クラスは瞑想から始まり、穏やかな動きと制御された呼吸法が続きます。その後、子供のポーズ、猫-牛のバリエーション、太陽礼拝などのポーズを徐々に取り入れながら、フローを導きます。クラスが終わった後、私は参加者からフィードバックを求めます。感じが良かったこと、良くなかったことを話し合い、私のヨガのルーティンを調整します。

最初のクラスが終わった後、私は刑務所の別のエリアに行き、2つ目のクラスのために同じプロセスを繰り返し、長い帰路につきます。通常、1日の仕事は約6時間です。

私が目撃したことからすると、ヨガはこれらの男性にポジティブな影響を与えています。彼らは背中の痛みが軽減され、股関節が柔軟になったと言いますし、より軽くリラックスしているという声もよく聞きます。各クラスは非常に混沌とした刑務所の環境から離れるスペースを彼らに提供します。最初は実践に抵抗していた男性たちが週に週に戻ってくるのはよくあることです。

刑務所の外では、人々は私がこの仕事を恐ろしいと感じるかと尋ねますが、そうではありません。音や叫び声、警報、犬の吠え声などを除けば、それはただのクラスです。彼らに対して攻撃的または恐れを抱くことは彼らの利益になりません。実際、男性たちは友好的で創造的で知識があり、楽しい時間を過ごしています。

時間のかかる副業ではありますが、刑務所のヨガインストラクターは予算によって異なりますが、通常は1クラスあたり30〜50ポンド（38〜64米ドル）を稼ぐことができます。1日に複数のクラスを教えれば、週に300〜400ポンド（386〜514米ドル）を稼ぐことができます。

今後、私は週に一度、無償で新しい刑務所でヨガを教える予定です。また、ヨガのコンテンツを撮影し、刑務所全体でストリーミング配信する予定ですので、全ての受刑者が自分の独房からアクセスできます。私は将来的には国内の全ての刑務所の独房にヨガを取り入れることを目指しています。

全体的には、かなり厳しい環境であり、チャレンジングな場所に入ることができることは本当に特権です。そして、男性たちに自己の健康管理のためのスペースを提供できることも特権だと感じています。

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